老眼予防

老眼予防といいますが、基本的に老眼は眼の老化現象ため、
完全に予防することはできません。しかし老化を遅らせることはできます。
老眼予防も老眼になるのを遅らせるといった意味で考えましょう。

まずは眼の老化を食い止めることで老眼予防を考えましょう。
老眼の原因が水晶体の衰えならば、眼をあまり酷使しないようにすることです。

また、老眼予防には眼を温めるのも効果的です。マッサージや、
温めることで血行を回復させて老眼予防することができます。

老眼予防に限らず、眼の健康に役立つ栄養素を紹介します。
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群
（ビタミンB1とビタミンB12）ビタミンB2などです。

老眼予防マニュアル